KAHVALTIYI ES GEÇMEYELİM

2010-10-26 19:52:00

Çünkü...  Sağlıklı bir kahvaltı vücudun tazelenmesine yarar.  Kan şekerini (glikoz) yakıt ikmali yapar gibi düzene sokar ve güne başlamanız için size gereken enerjiyi sağlar.  Sağlıklı kahvaltı alışkanlığını edinmiş kişilerle yapılan araştırmalarda görülen ortak özelliklerin ilgi çekici sonuçlarını sizler için hazırladık. Konsantrasyon ve Üretkenlik. Düzenli şekilde sağlıklı kahvaltı eden kişiler güne daha çabuk odaklanabiliyor, daha üretken olabiliyorlar. Araştırmacılar bunu, insan beyninin temel enerji gücü olan glikozun kahvaltı sayesinde yeterli düzeyde bulunmasına bağlıyor. Daha Güçlü, Daha Dayanıklı. Sağlıklı bir kahvaltı eden kişilerin gün içerisinde doğru öğün zamanlarında acıktıkları belirlenmiştir. Bunun anlamı da ne zaman ihtiyaç duyuluyorsa, vücuda gerekli enerjinin o an alınmasıdır.  Kahvaltınız için pratik ve sağlıklı bir çözüm. Kahvaltının yaşamımızdaki önemi yadsınamaz. Ancak hayatın yoğun temposunda kahvaltımızı geçiştirmek zorunda kalabiliyoruz. Böyle durumlarda yulaf ezmeleri ve müsliler sağlıklı birer alternatif olarak karşımıza çıkıyor. Yulaf Ezmesi, Meyveli Müsli ve Portakallı-Çikolatalı çeşitleriyle Eti Lifalif, kahvaltı için sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir . Güne iyi başlamanız ve gün içinde kendinizi iyi hissetmeniz için pratik bir çözümdür. Enerji verir, tok tutar, sindirimi rahatlatmaya yardımcı olur.  Güne her zaman sağlıklı bir kahvaltıyla başlayın. Kaynakça: Realage uzmanları ... Devamı

7 sayısının enteresanlığına bakın....

2010-03-23 00:52:00

Hafta 7 gün Gökkuşağı 7 renk Dünyanın 7 Harikası kabul görmüş Soyumuz 7 göbek Dünyada varsayılır 7 kapı Büyük Ayı 7 yıldız�ı Nota sayısı 7 İslam dinine göre Kainat 7 safhada yaratıldı Kabe'nin etrafı 7 kere tavaf edilir (dolaşılır) Manevi bilgeliğin rakamı yine 7 Katoliklerde 7 sakrament esas Yahudilerde Kutsal Samdan 7 Mumlu Eski Yunan Uygarlığında 7 Akilli Adam varsayılmış Mitolojide ise 7 esas Tanrı varsaymışlar Mısır�a Güneş Tanrısı RA 7 ruhlu Tibet'te 7 Buda Cin'de kutsal 7 element varmış Feng Shui'de iletişim sayısı 7 Tamamlanmış olmak eşittir 7 Afrikalıların Kwanza Bayramı 7 sembollü Zulu süsleri 7 renkli Eskimolarda Kar 7 isimli Hürmüz bile 7 kocalı Dinlenmek haftanın 7.gününde Çiçeklerden 7 veren gül 7 Tepe üstünde Rio 7 Tepe üstünde Roma 7 Tepe üstünde İstanbul James Bond bile 007 Yüzde 7 nokta (açık) var. (ağız kulak 2 burun 2 göz 2) Dünyada var olmuş 7 kıta Denizlerin figurativ sayısı 7 Kızılderililere göre mevsimler 7 tane Avustralya yerlileri Aborjin ve Kulin'lere göre de mevsim 7 tane Tüm Japonlarda rakamların en uğurlusu 7 Tarot falında 7 zafer Pamuk Prenses ve 7 cüceler İlkokulun başlangıcı 7 yaş Gökyüzü 7 kat Devamı

huysuz ayak ve bacak sendromu

2009-12-21 00:36:00

yaklaşık 2 aydır rahatsızlıklarım iyice arttı,araştırdım ve karşıma bu rahatsızlık çıktı.Belki de çoğumuz haberdar bile değiliz böyle bir hastalıktan,ben değildim mesela...sorun yaşayanlar,bilgisi olanlar paylaşımlarınızı bekliyorum.... Dinlenirken, bacaklarınızı hareket ettirme ihtiyacı duyuyorsanız ya da 'bacaklarım kıpraşıyor', 'gıdıklanıyor', 'yanıyor', 'böcekler dolaşıyor', 'karıncalar geziyor' gibi şikayetleriniz varsa, bu yazıyı okuyun. Uyku ya da istirahat esnasında bacaklarınızda rahatsızlık mı hissediyorsunuz. Ya da huzursuzluk, hareket ettirme ihtiyacı, uyuşma, karıncalanma gibi hisler mi var. O halde sizde Huzursuz Bacak Sendromu var demektir. Yöresel tabirlere göre, 'bacaklarım kıpraşıyor', 'gıdıklanıyor', 'yanıyor', 'böcekler dolaşıyor', 'karıncalar geziyor' gibi şikayetler söz konusudur. Nöropsikiyatri İstanbul Hastanesi Uzm. Psikiyatrist Funda Güdücü, bacakları hareket ettirmekle, yataktan kalkıp dolaşmayla, masajla kısa süreli bir rahatlamayla şikayetlerin devam edebileceğini belirterek, "Kimi bu durumdan muzdarip hastalar, gece boyunca defalarca bacaklarını soğuk suyla yıkayarak, tülbentle sıkarak rahatlamaya çalışır. Ayakta hareket halinde iken rahatlama olduğundan bütün gece ev işlerini bitiren hanımlar var. Uyku bölündüğü için kalitesi de bozulmaktadır. Hastalar yaşadıkları sıkıntıyı dile getirmek için bu hastalığı, kimi kez "huysuz bacak" kimi kez "yorgun bacak" olarak tanımlar. Yüzde 5 sıklıkta karşılaşılan bu şikayetle genellikle ortopedi, fizik tedavi uzmanına başvurulmaktadır. Bu hastalıkla yaşamak zorunda değiliz. Çünkü tedavisi olan bir durum ve yüzde 80 civarında yüz güldürücü tedavi sonuçları alınabiliyor" diye konuştu. Oldukça sık rastlanıyor   Bacakları sürekli hareket ettirme ihtiyacı duyma ve bu yüzden uykuya dalamama bir rahatsızlıktır.  Hasta, çoğu zaman bu rahatsızlığın belirtilerini, uykusuzluğun oluşturduğu gerginliğe bağladığı için anlatamaz.. Hasta sadece geceleri uykuya dalamadığından bahseder.  Rom... Devamı

güveçte patlıcan

2009-09-09 18:20:00

Blogları gezerken rastladım.Görüntüsü harikaydı,tadı da öyle oldu,MALZEMELER1 kilo patlıcan.....tarif için tıklayın Devamı