Kuaförden çıkmış gibi ilgi çekici ve etkileyici saç modellerini evinizde de yapabilirsiniz. Bukleler, su dalgası, topuz ve daha fazlası…
Evde Yapabileceğiniz Saç Modelleri
Topuz
Çalışırken kullanabileceğiniz en rahat ve şık görünümlü saç modeli topuzdur. Hacim veren bir şampuanla saçlarınızı yıkayın. Saç fırçasıyla tarayarak saçlarınızı kurutun. Saçlarınızı sıkıca iki ucu kancalı lastik bir tokayla toplayın. Saçınızı eliniz bigudiymiş gibi etrafına sarın. Tel tokalarla saçınıza tutturun. Saç spreyi sıkarak görünümü sabitleyin.
Bukleler
Uzun saçlarınıza verebileceğiniz en güzel modellerden biri buklelerdir. Doğal görünümlü bukleler elde etmek için saçınıza dolgunluk verecek bir şampuanla yıkayın. Fön makinesiyle saçlarınızı hafif nemli kalacak şekilde kurutun. Saç spreyi sıkın. Saçınızı 4 parçaya bölün. Her bir parçayı kıvırın ve tokayla tutturun. 10 dakika bekledikten sonra tokaları çıkarın. Bukleleri düzeltmek için ellerinizi ya da geniş dişli bir tarak kullanın.
Su Dalgası
Su dalgası en sevilen ve en doğal görünen saç modellerinden biridir. Saçınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Taradıktan sonra saç köpüğünü saçlarınıza sürün. Fön makinesiyle saçlarınızı kurutun. Birer sıra aralık bırakarak saçınızı maşaya sarın. Dilerseniz plastik saç fırçaları ve fön makinesiyle de aynı işlemi yapabilirsiniz ancak saç maşası daha pratiktir.
Modern ve Hareketli
Son dönemlerde moda olan kısa küt kesimli saçları sadece düz fönle şekillendirmek zorunda değilsiniz. Modern ve hareketli görünen saç şekli, kısa saçlara çok yakışır. Saçlarınızı yıkayıp kuruttuktan sonra tarayın. Sert görünümlü jöleyi saç uçlarınıza sürün. Fön makinesinin bigo aparatıyla saç uçlarınızda doğal dalgalar yaratın.
Dalgalı At Kuyruğu
At kuyruğu modası asla geçmez. Dalgalı ve düz saçlarda rahatlıkla kullanılabilir. Doğal dalgalı bir at kuyruğu yapmak istiyorsanız saçlarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayıp, tarayın. Saçlarınız hafif nemli kalacak şekilde fön makinesiyle kurutun. İki ucu kancalı tokayla saçınızı sıkıca toplayın. At kuyruğu kısmında kalan saçlarınıza saç spreyi sıkın. Saçlarınızı tutamlara ayırın. Her bir tutamı bigudilerle sarın. 10 dakika bekledikten sonra açın. Ellerinizle ya da geniş dişli tarakla düzeltin.
Kısa bir türkü gibi yaşanmaz aşk dediğin, uğraştırmayı seven kaprisli bir assolisttir aşk ve sahnenin yıldızı değilse, adı en üstte yazmıyorsa, herkesten ve her şeyden daha değerli kılınmamışsa basar gider.
Aşka aşık bir aşk kadını olarak, bilirim ki, aşkın olmadığı yerler çöle döner. Kuru ve çorak bir toprak parçasından öteye gitmez yürek, zamanla çatlar, dağılır. Yüreğinizi aşkın yağmuru ile sulamazsanız, gün gelecek ve hiçbir canlının yetişemeyeceği, çiçeklerin açamayacağı, başka diyarlara gitmek için üstüne basılarak geçilmekten başka işe yaramayacak kum yığınından farkınız olmayacaktır.
Sevmek bir çeşit alışkanlıktır. Yürek sevdiği sürece gelişir, büyür, kendini tanır, limitlerini zorlar, daha fazla sevgiyi içine sığdırmayı öğrenir. Kim sevmekten vazgeçerse, vay onun haline! Zamanla küçülür kalp, sevmedikçe büzüşür, daha kötüsü unutur, aşkın büyüsünü, sevginin yarattığı mucizeleri hatırlamaz.
Aşkın yokluğuna üzülmek bile, bir çeşit kalp egzersizidir. Sevmeyi istemek, aşkın peşinden gitmek, ona inanmak, en az aşkın içinde savrulmak kadar değerlidir. Önemli olan, sevginin var olduğunu hatırlamaktır.
Ne zaman birileri aşka inanmadığını söylese, içimde bir yer acır benim. Hem de bıçakla çiziyorlarmış gibi acır. Hangi yürek bunu gerçekten hisseder de dile vurur ki sonu? Aşkın hayatımızda yokluğu, ekmek ve su gibi öldürmüyor diye, gerekliliğinden nasıl vazgeçeriz ki? Bedeni yaşayan ama ruhu ölmüş biri, hayatta sayılır mı?
Tüm dünyevi zevkleri tadarak, sürekli tüketerek, daha fazla para kazanma derdine, daha çok alma ihtiyacına tutunarak, oradan oraya sürüklenen ademoğlu, bunların önemsiz olduğunu ancak gerçek aşkı yakaladığında öğrenir. Ancak işin üzücü tarafı, daha doğrusu beni üzen tarafı, öylesine kaptırır ki insan kendini şu çarkın dönüşüne, sonunda kalbi kör olmuştur. Fark edemez gerçek sevgi gelse bile, onu da bir kalemde harcar, kirletir, ezer.
Yaşamak için bir sürü ihtiyacı karşılamak zorundayız, biliyorum. Barınmak, yemek, içmek, uyumak, giyinmek zorundayız. Bunları çöpe atalım, yollarda divane dolaşalım demiyorum ki! Benim anlatmaya çalıştığım, daha çoğunu isteyen hırsımızın duramayışı yüzünden kaybettiklerimiz.
Daha fazla para kazanıp, daha büyük bir ev alacağız, bir üst model arabaya bineceğiz, en şık ve lüks yerlerde yemek yiyerek, en kaliteli ve pahalı kıyafetleri satın alacağız. Peki, sonra ne olacak? Gece yarılarına kadar iş yerlerinde geçirilen zamanlarda, üstümüzde dünyanın parası olan giysilerimizle, lüks mekanların ancak mutfak kapanış saatlerinde yemeğe yetişebileceğiz. Sonra son moda arabamıza atlayıp, muhteşem evimize gideceğiz. İpek pijamalarımızla gireceğiz kocaman saten çarşaflı yatağımıza, yanımızdaki yastıkta yatan kimse olmayacak, eğer tüm bunlara sahip olma derdinden ertelemişsek aşkı. Yahut orada yatan sizin aşık olduğunuz kişi olmayacak.
Orta yolunu bulmak lazım hayatın. Sonu yok ki tüketmenin, fazlasına sahip olma isteğinin, hırsın ve satın aldıklarımızın. Para aşkı satın almaz. Ne kadar zengin olursak olalım, gerçekten bizi biz olduğumuz için seven, uğrumuzda can verecek, kavgada sırt sırta dövüşecek bir yol arkadaşı satın almamıza yetmeyecektir elimizdeki para.
Eğer unuttuysanız, kalbinize sevgiyi hatırlatın. Aşkı arayın, inanın ve sahip çıkın. Gönlünüz çöle dönüşürse, birilerinin gitmek istedikleri yerler için üstünüzden geçtiği bir kervan yolu olmaktan başka işe yaramayacaktır…
Yaz mevsimiyle birlikte doğada yaşanan değişim, cildimize de yansıyor. Yüz ve boyun bölgesi güneş ışınlarından daha fazla etkilenir. Olumsuz etkileri en aza indirmek için uygulayabileceğiniz cilt bakım maskeleri.
Cilt bakımının en önemli adımı temizliktir. Eğer cilt temizliğine gereken özeni göstermezseniz, sivilce, siyah nokta gibi cilt sorunlarıyla karşı karşıya gelebilirsiniz. Makyajın, kendini en güzel temiz ciltte gösterdiğini biliyorsunuzdur.
Kuru ciltleri temizlemek için yatmadan önce pamuğu yağsız süte batırıp, yüzünüzü silin. Ardından ılık su ile durulayıp, havluyla kurulayın. Cilt tipinize uygun hafif bir krem ile cildinizi nemlendirin.
Kuru ciltlerin en büyük dostu bademdir. Cildinizi nemlendirmek için 2 çorba kaşığı bademi ezip toz haline getirin. 1 yemek kaşığı taze kaymak ve toz bademi karıştırıp yüz ve boyun bölgenize uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra ılık su ile durulayın ve mutlaka kurulayın.
Yağlı cilt temizliği için papatya kürü uygundur. Sıcak suyun içine bir avuç kuru papatya ekleyin. 5 dakika demlendikten sonra süzün. Papatya kürü ılındığında havluyu ıslatın. Bu havlu ile yüzünüze kompres yapın. Ardından doğal gül suyunu batırılmış pamuk ile cildinizi temizleyin. Günde 2 kez bu işlemi yapmak, cildinizin PH dengesinin düzenlenmesine yardımcı olacak ve sivilce gibi cilt sorunlarının en az indirilmesini sağlayacaktır.
Yağlı ciltlerde özellikle çene, alın ve burun etrafında yağlanma görülür. Bu bölgelerde siyah nokta ve sivilce oluşabilir. Cildinizin PH dengesini düzenlemek için doğal muz maskesini deneyebilirsiniz. 1 adet muzun kabuklarını soyup, çatalla ezin. İçine 2 kaşık yağsız yoğurt ekleyin. Maskeyi yüz ve boyun bölgenize sürüp, kuruyana kadar bekletin. Ilık su ile durulayıp, havluyla kurulayın.Normal ciltleri temizlemek taze üzüm suyu kullanmak en etkili yöntemlerden biridir. Bir avuç üzümün suyunu elinizle sıkın. Pamuğu üzüm suyuna batırıp, yüzünüzü silin. Ardından ılık su ile durulayıp, havlu ile kurulayın.
Bikini, mayo, elbise giydiğinizde dekolte bölgenizdeki kırışıkları gidermek ve leke oluşumunu önlemek için çileğin gücünden faydalanabilirsiniz. 1 avuç çileği ezip, suyunu süzün. İçine biraz gül suyu karıştırın. Yüz ve boyun bölgenize karışımı sürüp, 1 saat bekleyin. Ardından ılık su ile durulayıp, mutlaka kurulayın.
Cilt gözeneklerini sıkılaştırmak için; 1 litre maden sodasına bir avuç lavanta çiçeği, 1 tutam ısırgan yaprağı, 1 tutam kırlangıç otu ekleyip 2 gün bekletin. Karışımı güneş görmeyen bir ortamda ve cam şişede saklayın. Pamuğa bitkisel karışımdan döküp, yüzünüzü ve boynunuzu silin.
Cildinizde sivilceler varsa kesinlikle sıkmayın. Sivilceleri sıkmak, iz kalmasına ve iyileşme süresinin uzamasına yol açar. Yüzünüzü her akşam eşit miktarsa su ve elma sirkesi kullanılmış karışımla silip, ardından ılık su ile durularsanız sivilcelerinizin daha hızlı iyileştiğini görebilirsiniz.
Her bir kür uygulamasından sonra cildinizi mutlaka kurulamanız gerekir. Cildinizde su nemi kaldığında, bakteri üretimine ve dolayısıyla sivilce oluşumuna yol açabilir.
Bağcıklı yumuşak mokasenler gittikçe daha çok tarz sahibi erkeğin kıyafetini tamamlamaya başladı. Bu ayakkabılar, 2009‘un erkek giyim modasında ise çok güçlü bir trend.
Ülkemizde Timberland markasıyla tanınan bu ayakkabılara halen pek çok kişi Timberland ayakkabı diyor. Ama bağcıklı mokasenler artık tüm markalarda görülüyor. Üstelik giderek çeşitlenen renklerde.. Ralph Lauren‘in bu mokasen ayakkabı modelinin kırmızı ve turuncu rengi de var mesela.
Fotoğraftaki bağcıklı mokasen ayakkabı: Polo by Ralph Lauren, 350 $
Sadece vücudumuza giren tuz ve sıvı miktarı ödemi artırmıyor. Ödem bahaneye bakıyor. İlaçlar, hastalıklar, adet dönemleri bir yana, stresten dağ sporlarına, aniden çıkan lodosa kadar pek çok sey ödeme neden oluyor. Bir gece de beden ölçünüz değişebilir Oysa karniniz düz ve sıkıysa, dünya olduğundan daha iyi ve daha güzel görünür. Kotlarınıza rahatlıkla girersiniz, zarif siyah elbiseleriniz size gerçekten yakışır ve bikiniler korkutucu olmaktan çıkar. Evet, bir zayıf bir şişman görünmenize neden olan ödemin pek çok nedeni var
. En bilineni, kadinlar için her ay bir ritüel haline gelen adet dönemi şişkinliği. Regl döneminde degisen hormonlar nedeniyle vücudun su tutması şişliğe neden oluyor. Reglin ikinci gününe kadar yapılan tartılarda ibre 1,5 kilo fazlasını gösterebiliyor. İkinci günden sonra vücut tuttuğu suyu bıraktığında sislik de sona eriyor. Bu nedenle uzmanlar, nedeni ne olursa olsun vücudumuza giren sıvı ile atılan sıvı arasındaki dengenin bozulmasının ciddi şekilde ödeme neden olduğunu söylüyor.
Gıda tahammülsüzlüğü
Sindirim sisteminde sıkışıp kalmış gazların, karin bölgesinin görünümünü fazlasıyla bozduğu ise ortada. Kimi kişilerde görülen gıda tahammülsüzlükleri de ödemin baslıca nedenlerinden. Kabızlık, aşırı alkol, aşırı tuz, çok hızlı yemek ya da haşlanmış fasulye gibi gaz yapıcı besinlere fazla ağırlık vermek istenmeyen sisliklere zemin hazırlıyor.
Hareketsizlik, iklim ve isi değişikliği, lodos, kalp, böbrek, tiroit gibi kimi hastalıklar, ilaçlar, hatta dağ sporları, stres gibi pek çok şey de ödem yapıyor. Ödemin altında ciddi sağlık sorunlarının yatabileceğini de akıldan çıkarmamak gerekiyor.
Ne yiyip ne içeceksiniz?
Şişkinlikle ilgili ciddi sorunlar bir yana aşağıda yaptığımız önerilerle beslenmeden kaynaklanan şişkinliklerin önünü almak mümkün… İste şişkin karınları indirmek için bazı ipuçları:
• En çok şişkinlik yapan buğday gibi besinlerden uzak durun. Pirinç ve yulaf gibi daha iyi tonere edilen besinlere yönelin. Mısırlı kahvaltı gevrekleri yerine kepekli olanları tercih edin ya da kahvaltıda meyveli yoğurt yiyin. • Bol meyve - sebze yiyerek ve bol sıvı içerek kabızlığı önleyin. Ayrıca ihtiyaç hissettiğinizde tuvalete gidin. Direnmek sindirim sisteminizi daha da tıkayabilir. • Probiyotik besinleri (asidofilus) deneyin. Bunlar, sindirim sisteminizdeki iyi ve kötü bakteri dengesini düzeltmenize yârdim edebilir. Bu denge bozukluğunda sisteminiz yavaşlar ve bu da bağırsaklarınızda gaz birikmesine yol açabilir. Probiyotikleri, besin tamamlayıcısı olarak eczanelerden alabileceğiniz gibi, her gün doğal yoğurt yiyerek ya da yoğurtlu bir içecek içerek de vücudunuza alabilirsiniz.
• Meyve çanağınızı doldurun. Elma, armut ve kayısı iyi potasyum kaynaklarıdır ve potasyum, bedeninizin sıvı dengesini düzeltmeye yârdim eder. Bu meyvelerde bağırsak hareketlerinizi düzenleyen, pektin adli çözünebilir liften de bol bulunur. Kiraz ve turunçgiller de şişkinlik yapmayan meyvelerdendir. Ananas şişkinliği alt etmekte çok ise yarar. Ananasta bulunan mucize enzim brom elin, sindirimi kolaylaştırır, gazi azaltır ve midenizi rahatlatır. Taze ananas, konservesinden iyidir, konserve ananasta çok daha az brom elin bulunur. Papaya yi da deneyebilirsiniz. İçerdiği papainadli enzim, özellikle ağır, etli yemeklerden sonra sindirime iyi gelir. 3 soru 3 cevap
Soru: Tuzu bırakmak şişkinliği önleyebilir, ama o zaman yemeklerimi nasıl tatlandıracağım?
Cevap: Öncelikle masanızdaki tuzluğu kaldırmakla ise başlayın. Sonra yemek tuzlarının yerine taze otları, limon ya da misket limonu suyunu deneyin. Tat alginiz giderek değişir ve buna birkaç haftada uyum sağlar. Böylece tuzu aramazsınız. Soru: Gıda tahammülsüzlüğü diye bir şey var mı?
Cevap: Evet, çoğu kimse farkında olmasa da gıda tahammülsüzlüğü sıkça rastlanan bir durum. O nedenle kimi gıdaları tükettikten sonra kendinizi izlemeye âlin. Şişkinliğin baslıca sorumlularından olan, buğday ve süt ürünleri gibi besinleri yedikten sonra kendinizi kötü hissediyorsanız, bir hafta kadar tahıl ve süt ürünlerini kesin ve karninizin durumunu izlemeye âlin. Dengeli bir diyetle beslenmeye devam edin ve sonuçları gün bir yere yazın. Lif ihtiyacınızı buğday yerine esmer pirinç, meyve ve sebzelerden karşılayabilirsiniz. Konserve balık, yağlı balıklar ve meyve kuruları kalsiyum ihtiyacınızı karsılar. Soya sütü, soya yoğurdu ve soyalı tatlılar da laktoz tahammülsüzlüğü olan insanlar için süt ürünlerinin yerini tutabilir. Belirli bir besine karsı tahammülsüzlüğünüz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza görünün. Soru: Beslenme düzenimi iyileştirdim, ama hala göbeğim var. Ne önerirsiniz?
Cevap: Karin bölgesindeki kasları çalıştıran uygun bir egzersizle bu bölgedeki yağlardan ve şişkin görüntüden kurtulabilirsiniz.Görüntünüz için bedeni iyi saran, kaliteli iç çamaşırları giyinmeyi deneyin. Bu sizi hem rahatlatır hem de ince gösterir.
Şişkinliği önlemek için kalsiyum
• Adet Öncesi Gerginlik (PMS) semptomlarına kulak verin. Eğer her ay şişkinlik yasıyorsanız, tamamlayıcı destek almayı deneyin. Bulgular, günde 1000 mg. kalsiyum almanın, su tutulmasıyla ilgili sorunları giderebileceğini gösteriyor (ortalama günlük gereksinim 700 mg.). Can sikici PMS semptomlarini hafifletmek için, B6 vitaminini deneyin.
• Günde en az 8 bardak su için. Düzenli aralıklarla, azar içmek en iyisi. • Öğünlerde yavaşlayın. Acele yemekten vazgeçin, yemeğinizin tadını çıkarmaya bakin ve lokmalarınızı iyice çiğneyin. Yemeklerinizi hızla mideye indirirseniz, hava yutabilirsiniz ve bu da şişkinlik yapabilir. • Karin egzersizlerini deneyin. Pilates üst karin kaslarınızı çalıştırmanın harika bir yoludur. Pilates karninizi gerçekten sıkılaştırabilir. Ayrıca doğumdan sonra belinizi forma sokmanın da harika bir yoludur.
Dün CANIM olan, yarın düşmanım olmaz benim. Yaşananların hatrı hep saklı kalır. Hatırları hep sorulur selamları hep alınır; Sildiklerim vardır bir de; Onlar yanlışlarım ve pişmanlıklarımdır, Adları anılmaz, hatırları sorulmaz, Sadece BEDDUALARIMDIR!! Vicdanla birlikte Şeref ararım ben sevdiklerimde. Her zaman doğru değildir elbet seçimlerim. Zaman gelir şerefsizleri de severim. Her yerde gözüm kulağım vardır benim ;Eksik söylemek yalan söylemek değildir; mantığındaki;Çok Dürüstler? Beni değil, kendilerini kandırırlar Yalnızca Bilmezden gelişlerim, aptala yatışlarım, Kaybetme korkumdan değil, Karşımdakilerin yalan söyleme potansiyellerine olan merakımdandır; İnkar olmaz benim hayatımda Yaşananı,yaşanmamış saymam, Sayanları da SAYMAM. Kelimelere sığmaz, Sayfalar sürer BENİ anlatmak, Ama ne kadar anlatılırsa anlatılsın, YAŞAYAN BİLİR YAŞAMAYAN ANLAMAZ.......
